ANKARA 4 °
Puslu

SON DAKİKA


Sarılmanın Bağışıklığı Güçlendirdiği Kanıtlandı

Bilim adamları; sarılmanın, stresi azalttığını ve bağışıklık gücünü yükselterek hastalıklardan koruduğunu kanıtladılar.

05/08/2023 10:36 | 0 Yorum

Günümüzdeki hızlı yaşam temposu, yoğun çalışma ortamlarındaki hızlı yayılan virüslerden korunma kolay değil. Ama aslında sağlığınızı korumak basittir: Sevdiğiniz birine günde birkaç kez sarılmanız sizi virüslere daha dirençli hale getirecek.

2015 yılında Amerikan Carnegie Mellon Üniversitesi tarafından başlanan araştırmanın sonucuna göre, çalışma sırasında daha çok kucaklanan ve desteklenen insanların % 32 daha az soğuk algınlığına yakalandığı sonucuna vardılar. Ayrıca "mutlu" hormonların üretiminin artarak vücudun kaslarının gevşediği de ortaya çıkmış.

 

Yapılan çalışmalar neticesinde sarılma yapan deneklerin sarılmayan deneklere göre  vücuttaki değerli hormonların: oksitosin, endorfinler, serotonin ve dopamin’in belirli oranda arttığı kanıtlanmış. Carnegie Mellon Üniversitesi tarafından yapılan açıklamada; Her insanın ruh halini ve yaşam kalitesini olumlu etkileyen hormon değişikliklerinin faydalarına değinerek.

Sevecenlik ve şefkat hormonu olan oksitosin, günümüzün telaşlı dünyasında çoğu kişi için aşırı olan kaygı hormonu kortizolün etkisini baskılayarak, stresli olduğumuzda sakinleşmemize ve rahatlamamıza yardımcı olur. Oksitosin ayrıca şunlardan da sorumludur: kan basıncında kademeli bir azalma, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek, kalp atışının normalleşmesi.

Bu, kalp krizi riskini ve kardiyovasküler sistemle ilgili gelişebilecek sorunları önler. Hassasiyet hormonunun diğer hoş "ikramiyeleri" arasında: yara iyileşmesinin hızlanması, inflamasyon bastırma, ödemin çıkarılması, zihinsel yeteneklerin ve hafızanın iyileştirilmesi.

Oksitosin eksikliği, kronik stres gelişimini tehdit eder. Ancak bu eksikliği gidermek biraz da sizin elinizde, bu hormonun eksikliğini gidermek oldukça kolay: Oksitosin, sarılmaların başlamasından 20 saniye sonra vücutta üretilerek artmaya başlar.

Diğer "pozitif hormonların" faydaları

Sarılmalar sırasında üretilen mutluluk hormonları endorfinler ve serotonin ve ayrıca zevk hormonu dopamin , bir kişiyi pozitif olarak şarj eder ve aşırı kaygıyı hafifletir, coşku, özgüven, tatmin duygusu ve etrafındaki yaşama ilgisini arttırır. Ancak endorfin, dopamin ve serotoninin işlevleri bununla sınırlı değil. 

Endorfinler ağrıyı hafifletir, yaralanmaların iyileşmesini hızlandırır ve kas kütlesinin yenilenmesine yardımcı olur. Serotonin ve dopamin, kan damarlarındaki spazmı giderir, kan dolaşımını iyileştirir ve dokuların oksijen ve besinlerle doyurulmasına ve ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Serotonin uykuyu düzenlemede önemli bir rol oynar, bu nedenle sevilen biriyle akşam kucaklaşması sadece gece kaygısını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda uykusuzluktan da kurtulmasına sebebiyet verdiği belirtildi.


YORUMLAR
Yorum Ekle
Lütfen rencide edici yorumlar yazmaktan kaçınınız.
Formu doldurarak yasal gerekçelere uygunluğunuzu beyan etmiş olursunuz. Yasal Gerekçeler
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR